1: 砂漠のマスカレード ★@\(^o^)/ 2015/06/03(水) 05:20:07.72 ID:???*.net

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サッカー日本代表欧州組合宿(2日、千葉県内)「体脂肪率」の次は「心拍数」にダメ出し! 合宿2日目は午前中にインターバル走が行われ選手の心拍数が計測された。
バヒド・ハリルホジッチ監督(63)は午後の練習前に、数値の良くなかったFW原口元気(24)=ヘルタ=ら4選手にダメ出し。改善を要求した。
16日の2018年ロシアW杯アジア2次予選・シンガポール戦(埼玉)に向け、緻密にコンディション作りを進める。

初夏の日差しが和らぎはじめた午後練習の冒頭。ハリルホジッチ監督が眉間にしわを寄せ、FW原口、FW大迫、MF清武、DF酒井宏の4人を呼び寄せた。

「心拍数の回復に、改善の余地がある」

手に持った紙を見せながら、約10分間のダメ出し説法だ。午前の練習では欧州組8人が胸や手首に心拍計を巻き、
ピッチ半周を30秒で走るインターバル走を12本敢行。その計測結果をグラフ、数値で表していた。

緻密なコンディション作りがハリル流の特徴。前回3月の合宿では体脂肪率を計測し、
指揮官が求める「12%以下」の基準に満たないFW宇佐美(G大阪)らに苦言。そして今回は、心拍数だ。

「しっかり管理されている感じ。大事なことなので、積極的に取り組みたい」。清武が表情を引き締めれば、新体制で初招集の原口は
「まさかここまでやるとは…。厳しいけれど、もっと上に行くため」と納得した。

もちろん、選手を叱責する材料を集めることが目的ではない。
個々の体調を十分に把握し、最適な練習メニューを作成するため。
この日は合宿初日に計測した心拍数を基に、選手によってインターバル走の距離を2メートル単位で微妙に変えた。
酒井宏が最も長い165メートルで、GK川島は159メートル。甘やかさず、厳しすぎず。計算ずくで負荷をかける

午前、午後ともにみっちり2時間の練習。最後のメニューを終える笛が響くと、夕暮れのピッチに川島や清武がへたり込んだ。
「シーズン後にここまで走ることはなかった。いままで通りではいけないということ」とMF長谷部。モーレツ監督の熱血指導に、食らいつく。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150603-00000503-sanspo-socc
サンケイスポーツ 6月3日(水)5時0分配信

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150603-00000503-sanspo-socc.view-000
ハリルホジッチ監督(中)は午後練習の前に大迫、酒井宏、清武、原口を集め“ダメ出し”した 

ロードレースみたいだな

5: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/06/03(水) 05:23:29.53 ID:qsRv9g0r0.net
徹底的に管理するスタイルなんだな
日本向きだと思うぜ

9: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/06/03(水) 05:27:10.17 ID:6J7oD1a80.net
>>5
トルシエでもこんなことはやらなかったね
代表監督でここまでやるのは珍しいだろうなあ
なんかクラブ監督のほうがこういうのはやりやすいだろうけど
管理しにくい代表監督でもやる気あるんだなあ

95: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/06/03(水) 09:42:31.00 ID:apgvZE6q0.net
>>9
日本人だからこうやってるのか
アルジェリアでも同じスタイルだったのか興味がある。

6: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/06/03(水) 05:24:17.29 ID:+jvoPyWT0.net
なんかいいことやってるよなあ
期待しちゃうわ

8: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/06/03(水) 05:25:09.61 ID:h+cVWDBA0.net
神監督ですやんかー

11: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/06/03(水) 05:29:16.55 ID:fdA8uw9q0.net
科学的なようで根性論と一緒だからこれ
体脂肪率や心拍数で判断してサッカーが向上するわけない

15: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/06/03(水) 05:30:54.11 ID:6J7oD1a80.net
>>11
心拍数測ってるのはスタミナ向上だよ

12: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/06/03(水) 05:30:04.43 ID:WXNy7FLQ0.net
シーズン終了後の海外組は通常以下の数値が出るんじゃないのか。

13: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/06/03(水) 05:30:41.48 ID:v5AcACZiO.net
ここまでやらんとベスト8以上は無理なんかな…
今までが甘過ぎたんだね

14: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/06/03(水) 05:30:46.71 ID:V0zUh3r/0.net
心拍数って改善出来るものなのか?
それで何が変わるんだ?

16: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/06/03(水) 05:31:48.10 ID:6J7oD1a80.net
>>14
スタミナがある人ほど心拍数が早く平常に戻る

29: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/06/03(水) 06:02:27.43 ID:EymOcPFT0.net
>>16
回復力ってスタミナじゃあないからw
循環器とか内臓の強化をまずさせるっていうのは、プロスポーツの基本。

高校野球でどんぶり飯指定とかは、筋力以前のそういう基本訓練のひとつ

27: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/06/03(水) 05:55:47.69 ID:EymOcPFT0.net
>>14
体脂肪を減らすLSDトレーニングは、だいたい心拍数を上げない事が基本だから
通常心拍計のアラーム機能を利用して、頑張りすぎない程度の練習を続けるのが基本。

で、インターバルとかハードトレーニングする場合には怪我予防にMAXでアラームが鳴るように設定する。
それで継続して練習が続けられるように、怪我の中断期間がない最大効率で上昇曲線を描くのが目標。

25年前に確立したこの練習を習慣化していたら、自分のMAX%で何分持つとか、
頑張りに対応した回復の時間なんかも、デジタルで把握しているはずだって話。

61: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/06/03(水) 07:11:50.81 ID:pmkHh1de0.net
>>14
心臓に負荷かけるトレーニングすれば心筋が発達して勝手に心拍数が少なくなるよ
ただ有酸素系の運動を伴うトレーニングだから全体的に減量傾向のメニューになりがちなので注意が必要だけど

32: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/06/03(水) 06:06:40.11 ID:EymOcPFT0.net
そもそも50年前に、
インターバル練習を確立したドイツ在住選手が罵られるって、
原口の移籍がまったく無意味だったって事でしょw

33: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/06/03(水) 06:09:04.05 ID:WJcZt061O.net
本田さんついていけんのかな…
メッシはピザ食うの辞めるだけで
あのキレだからなーw
凡人はコツコツ走って行こうぜ

34: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/06/03(水) 06:10:28.05 ID:oMo4h4LB0.net
体調管理は当然だね
1人でも駄目な選手がいたら、全体がぶち壊しになるし
それによって他の選手が故障しても困る
人間は生き物、モーターサイクルみたいにマシンの故障は直せば済むみたいな
単純なものではないからね

35: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/06/03(水) 06:12:31.77 ID:EymOcPFT0.net
サッカーって集団競技で狭いコートでやるスポーツだから、
自分が頑張らなくても誰かが補ってくれるって安心があんだなw
だから日頃の練習の心根が、データで出ちゃったwwww

58: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/06/03(水) 07:06:18.77 ID:FCxL+Grc0.net
宇佐美、藤春、杉本と指導を受けて覚醒しつつある選手が出てきてるのも事実
原口も覚醒したら、前線はしばらくは困らないで済む
ハリルのこういう指導を知るたびに、むしろ日本サッカーはいかに遅れてることかと


http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1433276407/0-

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