
“草食系”に変貌した?エースが、1週間後に迫った今季の開幕戦にベストコンディションで挑む。
G大阪は17日、吹田市内で、相手が広州富力(中国)に決まった24日のACL初戦(万博)に向け、
強度の高いフィジカルメニューや守備戦術の確認などで調整。切れ味鋭い動きを見せたFW宇佐美は、
4日から13日までの宮崎キャンプで体重を4キロ落としたことを明かし「ベストまでは、あと1キロくらいかな」と順調な調整に手応えをにじませた。
減量の秘密は夕食にあった。炭水化物と肉類は一切、口にせず、野菜や魚介類中心のメニュー。
宮崎といえば宮崎牛などが有名だが「誘惑に勝つことだけでしたね。仕事なんで楽勝でしたけど」と
自分との闘いに勝利を収め充実感を口にした。
昨季はシーズン前に肉体改造に取り組んだものの、開幕直前の大ケガで序盤戦を離脱。
シーズン中、増えた体重を落としながらプレーしている際に長谷川監督から「ベスト体重を見つけるのも大事だぞ」とアドバイスを受け、
最も動きやすい体を発見したことが、体重調整に取り組む契機となった。
今も練習の前後には体重計に乗り自己管理を徹底。「しっかり継続していきたい」とアジア王者を狙うシーズンのフル稼働にも意気込んだ。
ACL初戦を前に「状態はボチボチです」と風格を漂わせたエース。ピッチ上で見せる貪欲な
“肉食系”スタイルは変えず、目標の「得点王」を目指してゴールを量産する。
http://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2015/02/18/kiji/K20150218009827730.html
2015年2月18日 05:30
http://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2015/02/18/gazo/G20150218009828200.html
宮崎キャンプで4キロ減量したと明かしたG大阪FW宇佐美
G大阪は17日、吹田市内で、相手が広州富力(中国)に決まった24日のACL初戦(万博)に向け、
強度の高いフィジカルメニューや守備戦術の確認などで調整。切れ味鋭い動きを見せたFW宇佐美は、
4日から13日までの宮崎キャンプで体重を4キロ落としたことを明かし「ベストまでは、あと1キロくらいかな」と順調な調整に手応えをにじませた。
減量の秘密は夕食にあった。炭水化物と肉類は一切、口にせず、野菜や魚介類中心のメニュー。
宮崎といえば宮崎牛などが有名だが「誘惑に勝つことだけでしたね。仕事なんで楽勝でしたけど」と
自分との闘いに勝利を収め充実感を口にした。
昨季はシーズン前に肉体改造に取り組んだものの、開幕直前の大ケガで序盤戦を離脱。
シーズン中、増えた体重を落としながらプレーしている際に長谷川監督から「ベスト体重を見つけるのも大事だぞ」とアドバイスを受け、
最も動きやすい体を発見したことが、体重調整に取り組む契機となった。
今も練習の前後には体重計に乗り自己管理を徹底。「しっかり継続していきたい」とアジア王者を狙うシーズンのフル稼働にも意気込んだ。
ACL初戦を前に「状態はボチボチです」と風格を漂わせたエース。ピッチ上で見せる貪欲な
“肉食系”スタイルは変えず、目標の「得点王」を目指してゴールを量産する。
http://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2015/02/18/kiji/K20150218009827730.html
2015年2月18日 05:30
http://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2015/02/18/gazo/G20150218009828200.html
宮崎キャンプで4キロ減量したと明かしたG大阪FW宇佐美
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2: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 06:01:51.50 ID:vBkeOfzr0.net
今でも痩せてる方なのにまだ絞るのか
3: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 06:02:26.84 ID:5BJbB4UUO.net
不貞腐れて、リバウンドしなけりゃ本物
落とすより維持する方が難しいぞ
落とすより維持する方が難しいぞ
6: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 06:28:11.40 ID:ee8HuJEz0.net
炭水化物カットか
7: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 06:37:24.88 ID:7NYL3kdh0.net
え?痩せたの?
こいつはむしろ体重増やしてガッチリしないとだめだろ
こいつはむしろ体重増やしてガッチリしないとだめだろ
11: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 07:23:01.57 ID:GivObpez0.net
>>7
んなことしたらドリブル含めてキレ落ちる。課題の運動量も無くなる。
野球じゃないんだからさ…
あと当たりの強さは体の大きさ関係ないからね?むしろ体の入れ方の問題だからね
んなことしたらドリブル含めてキレ落ちる。課題の運動量も無くなる。
野球じゃないんだからさ…
あと当たりの強さは体の大きさ関係ないからね?むしろ体の入れ方の問題だからね
14: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 07:38:07.60 ID:HPNHWy0x0.net
>>11
当たりの強さは体の大きさ「も」関係あるよ
だからラグビーもアメフトも体重増やしてるでしょ
大学時代20kg増えたことで実感した
当たりの強さは体の大きさ「も」関係あるよ
だからラグビーもアメフトも体重増やしてるでしょ
大学時代20kg増えたことで実感した
8: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 06:37:36.74 ID:79jDzwXb0.net
まあホネ細い奴に筋肉増やせといっても悪くなるだけだしな
9: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 06:48:33.48 ID:N29HFl6f0.net
やはりね、期待を背負う責任感みたいなものは、ユース育ちでは身につかない
団体、上下、看板を背負う責任感
こういったものはね、昭和だよ
だから弱い
自分一人の幸福を追求するだけなんだから、宇佐美はこれ以上頑張る必要がないんだよな
団体、上下、看板を背負う責任感
こういったものはね、昭和だよ
だから弱い
自分一人の幸福を追求するだけなんだから、宇佐美はこれ以上頑張る必要がないんだよな
10: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 06:55:07.88 ID:Z1tvaqXh0.net
>>9
朝からそんなにたそがれないで、ヤングマンの今後に期待しようぜw
朝からそんなにたそがれないで、ヤングマンの今後に期待しようぜw
12: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 07:27:18.67 ID:2JOQ2ugK0.net
炭水化物を摂らないとスタミナ切れで
一層走れなくなるんじゃねーの?
一層走れなくなるんじゃねーの?
18: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 07:51:07.47 ID:1nw1eYBL0.net
ACLでフィジカルの大切さを痛感する宇佐美w
24: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 07:53:57.24 ID:rvkdI6sU0.net
>>18
宇佐美がACL出るの初めてだと思ってるの?
宇佐美がACL出るの初めてだと思ってるの?
19: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 07:51:16.02 ID:rvkdI6sU0.net
去年も炭水化物制限したらいままでやったことない大怪我したんだろうにまたやってるのか
21: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 07:51:38.44 ID:PZzWDr7o0.net
体重増やして失うものもあれば得るものもある
バランスの問題でしょ
宇佐美は別に「もっと体重増やさないと」ってほど当たり弱いわけでもないし良いんじゃね
バランスの問題でしょ
宇佐美は別に「もっと体重増やさないと」ってほど当たり弱いわけでもないし良いんじゃね
26: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 07:55:18.30 ID:gJGBDcSw0.net
>>21
Jリーグで当たりに弱くなくても何の意味もない
向上心がないのか馬鹿なのか知らんが終わった
Jリーグで当たりに弱くなくても何の意味もない
向上心がないのか馬鹿なのか知らんが終わった
30: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 08:04:02.60 ID:Qw7avS9R0.net
>>26
馬鹿なのはお前。向上心があるから痩せてベスト体重を維持しようとしてるんだろうが。
馬鹿なのはお前。向上心があるから痩せてベスト体重を維持しようとしてるんだろうが。
38: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 08:29:41.15 ID:gJGBDcSw0.net
>>30
だからベストが15kg増だと言ってる
今までの宇佐美にベストなんてないからドイツで失敗したんだろ
何も学んでなくてガッカリしたわ
だからベストが15kg増だと言ってる
今までの宇佐美にベストなんてないからドイツで失敗したんだろ
何も学んでなくてガッカリしたわ
44: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 08:39:36.85 ID:Qw7avS9R0.net
>>38
アホか。15キロも太ってどうすんだよ。ラグビーかよ。
アホか。15キロも太ってどうすんだよ。ラグビーかよ。
22: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 07:53:32.81 ID:1AotMEmK0.net
「体重増やせ」と言ってる連中は、カズが体重増やして失敗したのを忘れたのか
25: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 07:54:18.50 ID:p98qZu0i0.net
以前75kgぐらいあるとか言ってたよ。
全然ガリじゃない。
全然ガリじゃない。
27: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 07:55:18.60 ID:1nw1eYBL0.net
プロ初ゴールがACLだって事ぐらい知ってるわ
165: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 12:04:58.58 ID:8wC2Aku70.net
>>27
絶対知らなかっただろw
絶対知らなかっただろw
28: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 07:56:53.26 ID:p98qZu0i0.net
俊輔、宇佐美、内田あたりは、骨が細いからか痩せて見えるよな。
31: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 08:05:49.61 ID:Cv6RFlGT0.net
今頃体重管理とか真剣になるってトップアスリートとは思えないレベルの低さじゃねえか。
32: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 08:08:04.19 ID:8NMhcrCb0.net
もともと細いのに
33: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 08:11:59.46 ID:VOfk6zjr0.net
以前は肉体改造のために肉しか食ってないみたいなこと言ってなかったっけ
43: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 08:36:30.12 ID:rg/QGlYzO.net
>>33
体重が問題なんかじゃなくてやきぶーと同じ食事と筋肉の付け方が問題だったってわからないのかな?
体重が問題なんかじゃなくてやきぶーと同じ食事と筋肉の付け方が問題だったってわからないのかな?
34: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 08:12:43.54 ID:bhjrlWXT0.net
リーグ戦50点ぐらいとってくれ
盛り上がるぞ
盛り上がるぞ
35: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 08:15:28.59 ID:Cv6RFlGT0.net
他国のリーグのクラブじゃ、怪しい点滴とか当たり前に打つらしいが
日本ってそういうの全然無いよな。
日本ってそういうの全然無いよな。
36: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 08:18:59.94 ID:Kk9Ha3tQ0.net
オフで82~84くらいだったんだろ
で78前後に落としたってだけの記事
で78前後に落としたってだけの記事
39: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 08:31:38.47 ID:FbTSPay20.net
おおいいね 意識高そう
40: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 08:32:43.16 ID:FbTSPay20.net
おそらくリベリをずっと近くで見てて凄さを知ったはずだから、肉体的なベストも宇佐美自身でわかってるだろ
41: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 08:33:47.11 ID:Xh2pGIf/0.net
無いスタミナが更に減り45分の男になりました
45: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 08:41:25.67 ID:peeqKvoL0.net
>>41
練習量運動量は炭水化物の摂取量に比例するからな
練習しない奴走らない奴は炭水化物は取らなくてもいいが
練習する奴走る奴は炭水化物を取らないと一発で筋肉がボロボロになって肉離れしやすくなる
練習量運動量は炭水化物の摂取量に比例するからな
練習しない奴走らない奴は炭水化物は取らなくてもいいが
練習する奴走る奴は炭水化物を取らないと一発で筋肉がボロボロになって肉離れしやすくなる
46: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 08:42:38.98 ID:ZC/m4Bfi0.net
無理に筋肉増量したら怪我して調子落としたパターンか
47: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 08:43:02.81 ID:+Tqm+SE10.net
減らすことがどうこうじゃなくて
その体重がプレーする上でベストだって事なんだろ?ならそれに合わせるべき
シーズンが始まれば嫌でも体重落ちるから炭水化物は摂るだろ
その体重がプレーする上でベストだって事なんだろ?ならそれに合わせるべき
シーズンが始まれば嫌でも体重落ちるから炭水化物は摂るだろ
49: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 08:46:07.28 ID:FbTSPay20.net
休養中は脂肪を増やして体を休めてやらないといけない
そしてシーズン前に絞ってアスリート体型に戻していく いたって自然だと思うけど・・・
そしてシーズン前に絞ってアスリート体型に戻していく いたって自然だと思うけど・・・
50: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 08:48:14.20 ID:/PbbS3dh0.net
昨オフはかなり筋肉増やしてたし、
宇佐美かトレーナーか知らないけど、
それが開幕前の怪我につながったと思ってんだろ
75-80くらいがベストなんじゃね
宇佐美かトレーナーか知らないけど、
それが開幕前の怪我につながったと思ってんだろ
75-80くらいがベストなんじゃね
53: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 08:52:01.23 ID:tbqwzErW0.net
>>50
なら低脂肪高蛋白の鶏肉なんて最適じゃん
なら低脂肪高蛋白の鶏肉なんて最適じゃん
55: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/02/18(水) 08:53:12.74 ID:FbTSPay20.net
宇佐美のシュートのインパクトは日本人の中では異常なレベル
おそらくドムみたいな足をしてるはず 標準よりはちょっと重くないとな
おそらくドムみたいな足をしてるはず 標準よりはちょっと重くないとな
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1424206610/



